Bien-être et Développement personnel
Méditer, c’est un peu comme être assis dans l’herbe, au bord d’un lac et rester là, immobile, présent et attentif à ce qui éveille mes sens.Ressentir sur ma peau la chaleur du soleil, qu’une brise légère vient rafraîchir d’une douce caresse. Sentir l’odeur des prés baignés de lumière et la senteur des sous-bois tout proches […]
L’imagination est une excellente façon de nourrir le meilleur de soi. Si l’on peut se rendre malade aussi bien avec des soucis réels qu’avec des soucis imaginaires, on peut se rendre heureux avec des bonheurs imaginaires aussi bien qu’avec des bonheurs réels. La vérité est que le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire […]
Pour certains, méditer implique d’abord de se foutre la paix. Arrêter d’être prisonnier de toutes les injonctions qui nous minent et de toutes les histoires que nous nous racontons et qui nous étouffent. L’obstacle que nous cherchons alors à lever est notre souci de perfectionnisme, l’idée que pour pratiquer il faudrait être tout le temps […]
Notre peur la plus profonde n’est pas d’être incapable Notre peur la plus profonde est d’être puissant au-delà de toute mesure. C’est notre lumière, pas notre ombre qui nous effraie le plus. Nous nous demandons : « Qui suis-je pour être brillant, magnifique, talentueux et fabuleux ? » En fait, qui êtes-vous pour ne pas […]
On demanda un jour à un homme qui savait méditer, comment il faisait pour être si recueilli. En dépit de toutes ses occupations. Il répondit : «Quand je me lève, je me lève. Quand je marche, je marche. Quand je suis assis, je suis assis. Quand je mange, je mange. Quand je parle, je parle. […]
Il y a le sentiment amoureux, c’est celui qui coule dans nos veines quand nous vivons l’émerveillement d’une rencontre, et la joie d’être nourri par une relation. Et il y a l’amour inconditionnel, celui qui naît de la pleine compréhension de qui je suis et de qui tu es. Il y a la perspective de […]
Quoi que nous vivions, nous pouvons toujours distinguer au moins deux niveaux de conscience : l’expérience que je fais, et le discours sur l’expérience que je fais. Quand je termine ma journée de travail un soir de pluie, une partie de mon esprit peut tenir ce discours : « je n’ai pas été très bon aujourd’hui. C’est […]
Le paix ne peut pas être saisie par nos efforts ou la tension de notre volonté. Ne vous efforcez pas ! il n’y a rien à faire, ni à harmoniser. Ce qui se présente momentanément au sein du corps-esprit est sans véritable gravité, ni véritable consistance. Pensées, préoccupations, devoirs et obligations, jugements, opinions… Leur nature est aussi […]
En cherchant la tranquillité de l’esprit, on se retrouve souvent à lutter contre l’agitation et, de façon fébrile, on s’entoure constamment de règles et de devoirs. On reste en alerte contre les accès soudains de passion, les débordements qui pourraient nous renverser. Or ce contrôle, cette résistance à épouser le mouvement même de la vie, […]
Bien sûr, il y a de la douleur, de la peine, du désespoir, de la colère en nous. Il est difficile de passer une seule journée sans rencontrer la peur : notre peur individuelle, familiale, ou collective. Et nous savons que la peur est le moteur de la séparation, la séparation qui entraîne la violence, […]
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